[...] nerki bolec... Sa jakies skutki uboczne pobierania tych odzywek ? Co z kompleksem witamin, czy przy mojej kuracji bedzie to potrzebne ? Jak to bedzie juz po kuracji? Tzn. chodzi mi o to czy czas w jakim "spadnie" mi masa, bedzie krotszy niz na sucho ? Co mam robic po kuracji tzn. jak cwiczyc ? Chce jedynie utrzymac rezultaty po tej [...]
[...] Chodzi o zdjecie wstawione przez kolege Smyryyy.. To moja prywatna fota ktora skopiowano z Naszej klasy.. Dopisane brednie nie tyle sa smieszne co wkur.. Tyle jesli chodzi o opis mojej foty. Dodam jeszcze ze biceps to nie 57cm a 53, waga 130kg, wzrost 187cm. Nogi faktycznie chude ale z powodu problemow z kolanem (operacja).PS fajne bajki [...]
[...] / egocentryzm. Działanie człowieka jest celowe, ukierunkowane na zwiększenie własnej satysfakcji, w taki właśnie program wyposażone są wszystkie organizmy żywe (konkretnie chodzi nam o "satysfakcję" genów, a więc jednostki i jej krewnych). Egoizm w ogólnym znaczeniu jest naturalnym działaniem na własną korzyść, w węższym rozumieniu [...]
Dziękuję za wsparcie dziewczyny! Dzięki Wam od razu nabieram ochoty, żeby jutro biec na siłownię |-) paula.cw- jak najbardziej będę korzystać z Waszego planu. Wydaje mi się fajnym wyzwaniem, ponieważ dużej ilości ćwiczeń nigdy do tej pory nie wykonywałam- np. swing. Dodam tu rozpiskę na najbliższe 6 tygodni z wykazem ciężaru od jakiego stratuję- [...]
Tak wam sie tylko wydaje ze jest "tyle dziewczyn szczuplych i zdrowych" zadna nie chodzi po ulicy z napisem na czole "nie mam okresu" ale ilosc kobiet z problemami jest bardzo duza. Co oczywiscie nie oznacza, ze nie ma kobiet szczuplych zdrowa. porownywanie siebie do okresu nastolatkowego to nastepny blad, nasze cialo ewoluuje [...]
[...] , to oszczędzi ci zbyt szybkiego zablokowania postepów czy za wczesnie ? nie , powiem nawet ze po cwiczeniu pod kierownictwem kongeri i ze wzgledu na to ze również w chodziłeś na wieksze obciążenia w 5 powtórzeniach - stanowi to dobra podwaline pod ten trening , szczególnie jeśli chodzi o przystosowanie wytrzymałościowo-siłowe , wiec [...]
[...] wspomniałem wyżej może pzynieść to dużo strat szczególnie przez odciągnięcie "uwagi" od mięśni dużych wszystko więc zależy od tego jaki jest twój cel, bo jeśli chodzi ci o rozwój masy to nie ten dział, jeśli natomiast o rozwój siły to pamiętaj o tym co powiedziałem wyżej, te wszystkie mięśnie w mniejszym lub większym stopniu pracują [...]
[...] na dzien dzisiejszy do najlepszych nie nalezy :) choc wiadomo,ze to mocno przerysowany przyklad,bo maradona ma 51 lat i sylwetke,ktora nie pozwala mu na wielkie granie chodzi mi tylko to,ze to niedorzeczne,ze rozlicza sie kariere zawodnika w odniesieniu do jego ostatnich walk,nie patrzac w ogole na to,co osiagnal wczesniej. moze i jest [...]
[...] spacerowania (ok.5km) godzina jazdy na rowerze (ok.15km) Właściwie to wcale na rower nie musiałam jechać, ale stwierdziłam, że dobrze się będzie rozruszać. Przez stopy chodzi się ciężko, o bieganiu nie ma mowy, więc rower idealny :-) Ale w szoku jestem, bo zakwasów nie mam. Tylko bolą trochę ramiona i plecy - za dużo miałam w plecaku, [...]
[...] tutaj, bo pomógł mi. Fundusz nie pozwalał mi na kupno moto, kasku i całego stroju. Tomek pożyczył mi jedną ze swoich kurtek motocyklowych (trochę sfatygowana, ale tutaj chodzi o bezpieczeństwo, a nie wygląd), rękawice oraz ochraniacze na kolana i piszczele. Dzięki niemu mogę zacząć przygodę w choćby w pewnym sensie zabezpieczony ;-) [...]
[...] na smierc i zycie. Czasami textami o Legii sie podpierajac, wobec mamusi odstawia sie grzecznego chlopczyka, przed slabszymi sie buja, lepszym od siebie stara w droge nie wchodzic i jakos to plynie. Oczywiscie nie jest to metoda na dlugi okres czasu tak sobie zyje nasza ciotuchna przez pare latek przypadajacych na okres mlodosci. Potem z reguly [...]
[...] dorzucam aeroby. Co do supli trzymam się cały czas zestawu z początku przygotowań. Szczerze mogę przyznać że próbowałem wszystkich białek dostępnych na rynku, ale jesli chodzi o skład/cena/smak Hi-tec c6 bije wszystkich na głowę! To samo jeśli chodzi o BCAA i Glutamine. Już od bardzo dawna stosuję te produkty i bez nich jak bez ręki, nawet [...]
[...] -czyli stosowania tych wszystkich środków przez rok,czy dwa i zademonstrowania sylwetki jaka mają ci stosujący. Ale oczywiście nie polecam- nie oto w tym sporcie chodzi. Rozumiem Twoje emocje i pewne rozczarowanie budowaniem sylwetki -ale popatrz na to chłodnym okiem. 2,5 roku starań -to krótki okres czasu-w innych dziedzinach jest [...]
[...] ramion do boku z rotacją 4x 12-15 3/3/3/3 Fajne ćwiczenie, tak jak w wyciskaniu ostanie 5 powt bardzo ciężko. Tu nawet niespecjalnie skupiamy się na obciążeniu, bardziej chodzi o precyzje, czucie mięśniowe. Jak już to zwiększymy liczbę powtórzeń chociaż myślę, że nie będzie potrzeby. Powoli i dokładnie. 4b. Monster walk 4x 60s (dobierz gumę [...]
[...] nią zgadzać lub nie. Ja nikogo nie namawiam tylko pisze o tym co myślę po swoich doświadczeniach. Jedno jest niepodważalne sterydy w większości są przebadane w 100 % jeśli chodzi o ich działanie wiemy o ich skutkach ubocznych. A tak poza tym to jedyną zaleta ph jest to że towar jest 100 % pewny , tzn kupujemy dany produkt lecz nie wim jak [...]
shizaxa tu nie chodzi o za dużą masę mięśniową. Popatrz na Mr. Olympia, Arnold Classic. Laski są 10-15 kg. cięższe. Konie niesamowite, ale prezentują się przepięknie. Gracja, klasa, uroda, lekkość na scenie. Mimo to, że są duże, wyglądają sexy. U nas czasem zapomina się o tym, że trzeba wyglądać kobieco mimo potężnej muskulatury. Niektóre [...]
Raz: cykl za krótki i z***any jak się tylko da (moja babciaa by lepszy rozpisała), dwa nie ml, bo musiałbyś to chyba wypić,tylko mg, po co robić jakieś piramidy jeżeli chodzi o to żeby jak najszybciej osiągnąć odczuwalne stężen w organizmie, odblok trzeba zrobić zawsze jak do***iesz teścia z zewnątrz, w sumie nie musisz, ale przez rok sobie nie [...]
[...] przysiad robię dobrze, zachowana naturalna krzywizna kręgosłupa i przysiad większy niż 90*(plecy też lekko czuje potem, gdy już na "samym dole"), ale nie o to mi chodzi. Chodzi mi o to, że jak robię przysiad to atakuje mi "chyba" nie te mięśnie co trzeba... Zaznaczone kolorem czerwonym, mniej-więcej w tym rejonie [...]
Melduję się po wizycie u fizjoterapeuty:-) Trochę jestem obolała na plecach przez to uciskanie w trakcie badania,ale warto było. Kość krzyżowa nastawiona, nogi się wyrównały. Wiem,że to dziwne i pewnie sobie wmawiam, ale czuję się bardziej prosta i taka wyższa}:-( Niestety nie udało się odtworzyć dystrakcji. Jej zanik jak i ta cała sprawa z [...]
[...] zapotrzebowanie - budowanie masy (dokładna wartość dobiorę oczywiście empirycznie) - DT(SW): Trening 90 minut, wysoka intensywność, planowana pewnego rodzaju redukcja(chodzi głownie o brzuch - boki), dostarczam do ~200 kcal niż to wychodzi z wyliczenia przy tym rodzaju treningu. Suplementacja(Fat Burner'y itd?)?? Myślę, że tego rodzaju [...]
Twoja Chwila Prawdy IX
